【天天新要闻】蚕豆有什么营养有什么副作用_蚕豆有什么营养和功效
2023-02-10 00:56:18   来源:互联网


(资料图)

1、蚕豆又名罗汉果,是一种营养价值丰富的坚果食品。

2、它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素K、胡萝卜素、核黄素、钙离子、铁离子等营养物质。

3、适当吃一些蚕豆,可以吸收矿物质,营养神经,提高记忆力。

4、并能吸收蚕豆中的粗纤维,从而降低胆固醇含量,促进肠道蠕动,预防心脑血管疾病。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签: 胡萝卜素 营养神经 营养价值 碳水化合物

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